Diesmal mit Cycling Desk, Köln, Thailand, Gurlitt, Post, der DAK, China und dem Wetter.
Ohne Toby ginge es nicht. Hier sein Klingelbeutel.
Shownotes
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Ohne Toby ginge es nicht. Hier sein Klingelbeutel.
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im E-Center Merseburger Str. in Halle gibt es Pizzamehl 🙂
Ich glaube, das bezieht sich auf eine andere Episode.
Die EU hat aber über 500 Millionen Einwohner, sind schon deutlich mehr als 300 Mio.
Achja Holger, wirst du demnächst, ich glaube schon dieses Wochenende, für den ESC eine alternative Moderation abliefern?
Hattest du glaub ich mal angekündigt letztes Jahr.
Wär auf jeden fall cool
🙂
Hör mal, Toby, das waren vertrauliche Informationen mit dem Schokoladenbrunnen! 😀
Ups 🙂
Wegen der AOK Abnehmen Sache,
nach langen zögern hab ich mich da mal vor rund 10 Tagen angemeldet. Als AOK Mitglied würde ich ja die 50€ zurück bekommen, wenn ich das ganze Jahr dabei bleibe….
Ich hatte mich da angemeldet weil sich das Konzept an sich gut anhört, man bekommt ein Ernährungsplan, es wird auf Leute Rücksicht genommen die nicht 24/7 daheim sind und damit nicht alle 3 Mahlzeiten daheim zu sich nehmen. Und, und das war für mich DER Grund sich da anzumelden ein -Mensch- schaut sich deine Ess Gewohnheiten an und gibt Tips.
Was das ganze Programm macht, man bekommt einen „Tagesteller“:
http://www.fotos-hochladen.net/uploads/aok27tuyq8lxsi.png
Man trägt ein wie viel man getrunken hat, wie viel man sich bewegt und gegessen hat. Als Bewegung zählt laut Programm schon das man die 10min zum Supermarkt zu Fuß hinter sich gebracht hat. Essen wird in Kreise und Dreiecke eingeteilt. 3g Fett ist ein Kreis, 10g Kohlenhydrate sind ein Dreieck. Man soll laut Programm gucken das man nicht über diesen Tagesteller hinaus kommt, darf sich aber Kredit vom nächsten Tag nehmen, am Ende der Woche soll man aber weniger verbraucht haben.
Die App lässt einen diverse Lebensmittel per Text suchen und bequem auf den Tagesteller übernehmen, soweit die Theorie. Im Praktischen findet die App sehr viele Sachen nicht. „Huhn“ zum Beispiel kennt sie nur als Huhn mit Haut was natürlich viel Fetter ist. Sucht man nach Nüsse gibt es nur Erdnüsse, sonst nichts. Junk-Food kennt die app überhaupt nicht, natürlich nicht, ist ja auch ne Diät. Ist halt echt doof wenn ich meine Verfehlungen nicht eintragen kann, so lasse ich sie eben komplett aus dem Programm und bescheiße mich natürlich selber. Man kann natürlich hingehen und, weil die App keinen Dönner kennt, von Hand „150g Rinderhack“ „1Fladenbrot“ „Soße“ eingeben…. macht aber nicht grade viel Spaß und kostet Zeit.
Was den Ernährungsplan angeht:
http://www.fotos-hochladen.net/uploads/aok1osa8v3qctm.png
Scheint wohl nicht schlecht zu sein, aber wieder nur für Leute die halt immer eine Küche um sich rum haben und SELBER kochen, was bei mir leider nicht der Fall ist, ich kann halt eben nicht auf der Lok meinen Camping Kocher auspacken und mir 250g Nudel kochen.
Aber der Dickste minus Punkt kam dann vor 3 Tagen, meine erste, Zitat: „Persönliche Beurteilung Ihres Trainingserfolgs“. Es kam eine längliche Email mit: Textbausteinen. -_- Genau das was ich gebraucht habe, Ermunterung von einer Maschine, hat ja in letzer Zeit auch gut funktioniert…..
Für mich hab ich aus den 10 Tagen Bilanz gezogen und werde mich dank des 14-Tage Rücktrittsrechts wieder abmelden. Glaube im großen und ganzen ist das Programm etwas für Leute die, tja wie soll mans sagen, stinke Faul sind. Das AOK Programm gibt zum Beispiel den Tip man solle endlich anstelle vom Aufzug die Treppen nehmen oder den Weg zur Arbeit mit dem Bike bestreiten.
Nach ähnlichen Erfahrungen bin ich dazu übergegangen, ganz profan Kalorien zu zählen, Portionsgrössen anzupassen und mich für sonstige Dinge (wieviel Fett, wieviel Kohlenhydrate etc.) nicht sonderlich zu interessieren. Das ist am Anfang etwas aufwendig, aber mit der Zeit kommt da Routine rein. Der Vorteil: Auch auf Fertigprodukten steht der Kaloriengehalt drauf, man muss ggfs. nur noch die Portion abwiegen. Bei vielen Produkten kann man dann irgendwann die Kalorienzahl anhand der Menge ungefähr einschätzen, so dass man auch das Kantinenessen grob in den Tagesplan einrechnen kann; man bekommt halt einen Blick für Portionsgrössen. Nach ein paar Wochen hat man einen ungefähren Tageswert raus, bei dem man satt ist aber trotzdem noch Gewicht verliert, und kann die Mahlzeiten entsprechend planen. (Es funktioniert also im Grunde so ähnlich wie das WW-Punktesystem.)
Ich hab damit jedenfalls innerhalb eines Jahres deutlich abgenommen und jetzt seit zwei Jahren mein Gewicht ziemlich konstant gehalten.
Das klingt für mich ein bisschen wie die App „Noom Weight Loss“ nur schlechter. Ich hab Noom benützt und war zufrieden – die Essensdatenbank ist mit der Zeit immer besser geworden und was fehlt muss man halt von Hand eintragen.
Sehr angenehme Folge meine Herren. Leicht und beschwingt. Ohne Unterbrechungen, Ins-Wort-Fallerei, etcpp.
Super Folge! Holgi war ja mal gut drauf 😉
Ich lebe in Deutschland, und zähle dennoch zu den unzähligen Alibaba-Kunden, genauer gesagt zu denen Alibaba-Tochter AliExpress, die für „normale“ Konsumenten die bessere Anlaufstelle ist (alibaba.com ist mehr B2B, ich brauche leider selten 500 Stück von „Android Mini PC soundso“). Funktioniert ganz gut, ich kaufe dort zumeist lustiges Elektronikgelöt. Bislang ist alles angekommen, was ich dort gekauft habe. Sogar funktionstüchtig. Und wahrscheinlich auch schneller als bei Holgis lustigen Crowdfunding-Produkten… 😉
Ach ja: Gute Sendung, diesmal mit Mitfreubonus. Danke!
Bin auch einer der vielen europäischen Kunden.
Ein sehr großer Teil der deutschen Onlinehändler bezieht die NoName Ware auch von Alibaba. Oft findet man die gleichen Produkte wie in deren Shop bei Amazon und Ebay von Händlern. Aliexpress ist für Endkunden und ist meistens immer noch unter 50% der deutschen Preise – inkl. Versand. Nachteil ist nur die Versanddauer (2 Wochen+) und der Versand als Einschreiben in Deutschland. Dadurch darf ich immer zur Post marschieren um einen Brief abzuholen.
Hey, zum Anfang ein Lob für die gute Folge. Ich habe aber noch ne frage. Holgi erwähnt bei dem DAK Thema einen Spiegel Artikel. Weiß jemand um welchen es sich da genau handelt?
Das war im Spiegel 28/2010.
Es heißt halt immer noch: Helm ab – zum Gebet.
Yingluck Shinawatra ist fuer 5 Jahre von der Politik ausgeschlossen. Leider ist es nicht der Fall, dass die Entscheidung gut für die Demokratie war im Land. Das Verfassungsgericht ist Instrument der Royalisten, zu denen auch die Protester zahlen, die die Wahlen gewalttätig verhindern, genau so wie die Demokraten Partei, die die Walen boykottiert.
http://blog.foreignpolicy.com/posts/2014/05/07/the_dark_sordid_history_of_the_court_that_ousted_thailand_s_prime_minister
Toby hat zumindest meine These bestätigt, dass Besucher des Schokoladenmuseums anschließend immer * ausschließlich* vom Schokobrunnen erzählen, weil der Rest so ausnehmend dröge ist.
Ich war da ja noch nie. Und ich komme aus Köln.
Moin,
zu Krankenkassen und Pseudomedizin. →
Pro Monat muss ich knapp 30€ für wirksame(!!!) Medikamente an Eigenleistung zahlen.
Aber meine Krankenkasse würde mir 250€ pro Jahr für pseudomedizinische Moppelkotze finanzieren.
Per Mail fragte ich (freundlich und unironisch) vor zwei Monaten nach, ob sie meine Zuzahlung verrechnen könnten, wenn ich keinen Vertragsarzt mit Heilpraktiker-Zusatzausbildung bzw, keine Homöopathie etc. in Anspruch nehmen würde, aber bisher kam keine Mail zurück.
https://leistungsnavigator.aok.de/weitere-leistungen/homoeopathie/
http://www.fotos-hochladen.net/uploads/aokleistungsnaz1socmteq7.png
Gruß
Sascha
Orkut ist übrigens Google
Hi Holgi, hast du Lust mal mit einem Ex-NRJ Kollegen eine Folge zu produzieren und über die Zeit bei NRJ Sachsen zu reden, was ich (als Hörer) irgendwie als die große Freiheit, mit vielen Absurditäten in Erinnerung habe. War das so? Warum war dann Schluß? Und ihr könnt euch ja später dem Thema Radio im Allgemeinen widmen. VG